Descripción
Nivel: básico
¿A quién va dirigida?
Va dirigida a personas que les cuesta conectar con el silencio, que les cuesta mantenerlo, aceptarlo, que incluso les incomoda o inquieta. También se dirige a todas aquellas personas que les cuesta abandonar una mente rumiante o que no saben salir del bucle de pensamientos. Entrar en este bucle muchas veces no permite tomar parte en la conversación ni pasar a la acción más allá de los planes; incluso impide conectar con la propia verdad en la toma de decisiones.
Practicar el silencio te permite escuchar a los demás y también tu voz propia. Conectar con lo que realmente quieres es, sin duda, el primer paso para lograr aquello que deseas.
¿Qué te vas a llevar con esta cápsula?
- 1 hora de MENTORÍA con la Dra. Emma Ribas, psicóloga y sexóloga clínica
- 12 vídeos con contenido para que aprendas a silenciar tu mente.
- 5 prácticas que te ayudarán a conectar con el silencio.
- 3 meditaciones guiadas.
- Acceso a los podcast del curso.
- 1 guía descargable para que puedas desarrollar tu práctica para soltar la negatividad.
- 5 vídeos que te facilitan las bases para integrar los beneficios de silenciar tu mente.
- Sin límite de tiempo para realizar el curso.
- Repite el curso las veces que quieras.
- Contenido accesible desde cualquier dispositivo.
Objetivos de la cápsula:
- Aprender a disfrutar del silencio en lugar de huir de él.
- Frenar la velocidad de tus pensamientos y el ruido mental.
- Aprender a conectar con tus sentidos.
- Vivir desde el presente.
- Soltar la negatividad.
- Conectar con tu centro.
Beneficios:
- Reducirás el estrés.
- Ganarás coherencia entre tus acciones y tus decisiones.
- Lograrás vivir un presente y una sexualidad más acorde a tus valores.
- El silencio permitirá que puedas escuchar tu propia verdad.
- Conseguirás frenar el ruido de la mente y los pensamientos.
- Aprenderás a poner la atención en tu capacidad sensorial.
