Cápsula - Silencia tu mente

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Si buscas una forma de experimentar la metodología MindfulWomen y sus beneficios, para calmar la mente y reconectar con tu cuerpo.

Si buscas recursos que te permitan relajarte de una manera práctica y amorosa, este es tu curso.

Bájate "Silencia tu mente"

¿Sientes que existen incoherencias entre tus acciones y decisiones?

¿Que tu presente no es acorde a tus valores?

¿Te dejas arrastrar por la corriente de tus pensamientos?

¿Quedas atrapada tus pensamientos?

¿Vives la vida que realmente quieres vivir?

¿Padeces stress, lapsus de memoria jaquecas que limitan tu experiencia del día a día?

La desconexión con nosotros mismas y el ruido mental nos pueden llevar a perdernos y crear una vida que realmente no queremos, en todos los sentidos.
Generar espacios de silencio permite la higiene mental aportando claridad y capacidad de poner foco y presencia a tus acciones.
La calidad de tu conciencia en cada momento es la que determinará el futuro que experimentarás, acepta el momento presente, y aprende a vivir el ahora.

Experimenta el silencio

  • ¿Sabes que puedes silenciar tu mente?
  • ¿Qué ocurre en el silencio?
  • Las neurociencias destacan numerosos beneficios del silencio: ¡ regenera tus neuronas, claridad mental, amplia tu consciencia,  y te lleva a conectar con tu identidad más profunda!
  • ¡Te animo a experimentarlo! En este curso conectarás con el silencio y con el estado presente mediante herramientas prácticas te acompañaré aso a paso en esta transformación. Aprende a disfrutar del silencio en lugar de huir de él.

¿A quién va dirigido?

Va dirigida a personas que les cuesta conectar con el silencio, que les cuesta mantenerlo, aceptarlo, que incluso les incomoda o inquieta.

También se dirige a todas aquellas personas que les cuesta abandonar una mente rumiante o que no saben salir del bucle de pensamientos.

Entrar en este bucle muchas veces no permite tomar parte en la conversación ni pasar a la acción más allá de los planes; incluso impide conectar con la propia verdad en la toma de decisiones.

Bájate "Silencia tu mente"

¿Qué te vas a llevar con esta cápsula?

  • 12 vídeos con contenido para que aprendas a silenciar tu mente.
  • 5 prácticas que te ayudarán a conectar con el silencio.
  • 3 meditaciones guiadas.
  • Acceso a los podcast del curso.
  • 1 guía descargable para que puedas desarrollar tu práctica para soltar la negatividad.
  • 5 vídeos que te facilitan las bases para integrar los beneficios de silenciar tu mente.
  • Sin límite de tiempo para realizar el curso.
  • Repite el curso las veces que quieras.
  • Contenido accesible desde cualquier dispositivo.

Objetivos de la cápsula:

  • Aprender a disfrutar del silencio en lugar de huir de él.
  • Frenar la velocidad de tus pensamientos y el ruido mental.
  • Aprender a conectar con tus sentidos.
  • Vivir desde el presente.
  • Soltar la negatividad.
  • Conectar con tu centro.

Beneficios:

  • Reducirás el estrés.
  • Ganarás coherencia entre tus acciones y tus decisiones.
  • Lograrás vivir un presente y una sexualidad más acorde a tus valores.
  • El silencio permitirá que puedas escuchar tu propia verdad.
  • Conseguirás frenar el ruido de la mente y los pensamientos.
  • Aprenderás a poner la atención en tu capacidad sensorial.

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