Emma Ribas
Doctora en Psicología, experta en Psicoterapia, Sexóloga, Profesora de yoga e Instructora certificada en Mindfulness (Programa MBSR Universidad Massachusetts)
Cuatro claves para Orientarte al logro
Ebook de la psicóloga y sexóloga Dra. Emma Ribas
Te ayudaré a abrir la mirada para que puedas conectar con tu interior y sientas que lideras tu vida con éxito para desarrollar la mejor versión de ti.
Cuatro claves para Orientarte al logro
Conócete y escúchate
Reconocer que es lo que realmente necesitas para sentirte feliz
Aprende a decir no
Aprender a comunicar tus necesidades
Proyéctate
Cómo orientarte para obtener tu dirección y alcanzar tu estado más optimo
Se flexible
Y ante los desafíos, cómo actuar para llegar a tu meta
Reconocer nuestras propias demandas requiere no solo de escucha, también de atención.
Todas tenemos demandas vitales que surgen de nuestro interior, ¿sabes escucharlas?
A veces esa necesidad se hace evidente, pero huyo de escucharla, otras veces habla muy alto pero no me atrevo a focalizar todas mis energías en resolver esa demanda interna, enmascaro esa necesidad y esa incoherencia entre sensación y acción, desequilibra todo mi sistema emocional, surge el sentimiento de vacío, el stress, la ansiedad…
¿Cómo actúo frente a la necesidad?
¿Podrías ahora mismo listar 2 necesidades profundas que estés experimentando?
No hace falta que nos situemos en el drama, no tienen por qué ser necesidades que impliquen romper con tu vida…de hecho estamos hablando justamente de eso, si sabes reconocer lo que necesitas a tiempo, las soluciones suelen ser menos drásticas.
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HERRAMIENTAS Y PRÁCTICAS
- En Mindfulwomen, contamos con expertas en varios ámbitos, psicología, sexología, mindfulness, profesoras de yoga para ofrecerte las mejores herramientas y prácticas.
ATENCIÓN PERSONALIZADA
- Porqué queremos estar a tu lado siempre que lo necesites.
- Porqué es nuestra filosofía.
- Porqué somos mujeres mindfulness.