Descripción
Nivel: básico
¿Cómo vives la menstruación?
¿Qué percepción tienes de ella?
¿Sufres? ¿Padeces dolor? ¿Vergüenza? ¿Infecciones? ¿Cándidas? ¿Reacciones alérgicas?
¿Qué impacto tiene tu menstruación en tu vida?
¿Y el síndrome premenstrual, cómo lo vives?
¿Experimentas irregularidades en tu ciclo?
¿Tu ciclo menstrual es un inconveniente para tu vida personal y social?
¿Y en el ámbito profesional?
¿Sabes que en cada fase de tu ciclo del mes cuentas con habilidades específicas que puedes potenciar?
Elige vivir la menstruación de una forma diferente a la que te han enseñado.
Menstruar es una parte de todo un ciclo completo que te animo a conocer. No es solo sangrar por la vagina, es más complejo y nos afecta a nivel biológico, hormonal y psicológico.
¡Convierte tu ciclo menstrual en un recurso que te ayude a conocerte, aprender y crecer día a día, sacando tu máximo potencial!
¿Qué incluye?
- 1 hora de Mentoría con la Emma Ribas, psicóloga y sexóloga clínica
- 17 vídeos en los que vas a descubrir cómo vivir tu ciclo desde tu centro, junto con desarrollos por escrito para para profundizar en el conocimiento del ciclo menstrual
- Más de 10 herramientas prácticas para conocer tu ciclo y optimizar tu vida
- 8 descargables para apoyar tus prácticas
- 2 Podcast con meditaciones y visualizaciones guiadas
- Herramienta del Diagrama menstrual
- Calendario lunar 2021 MindfulWomen
- Ebook de alimentación para la gestión del dolor menstrual
- Yoga para la gestión del dolor menstrual
- Mudras para la gestión del dolor menstrual
- Herramientas para optimizar tu ciclo: Listado de habilidades, oportunidades y desafíos de cada una de las fases de tu ciclo.
Objetivos del curso:
- Reconciliarte con tu menstruación, amarla y respetarla
- Disminuir el dolor menstrual
- Utilizar el ciclo menstrual como una herramienta de autodescubrimiento.
- Fomentar el autodesarrollo: llevando a cabo acciones relacionadas con tus necesidades reales, favoreciendo la seguridad personal, la autoestima y la creatividad.
- Descubrir tu máximo potencial el cual te ayudará a progresar personal, relacional y laboralmente, identificar el trabajo adecuado para ti y aprender a trabajar de una forma más eficaz.
- Utilizar tu ciclo como un recurso creativo para el área laboral
- Potenciar tus habilidades mentales, emocionales, conciencia intuitiva y aptitudes físicas
- Alcanzar tu máximo potencial
- Vivir tu vida según tu naturaleza descubriendo tus talentos
Beneficios:
- Entender tu ciclo como un recurso práctico.
- Aumentar el conocimiento acerca de tu ciclo.
- Te ofrecerá un proceso de orientación personal.
- Facilidad para concentrarte.
- Ser más positiva y más permisiva contigo misma.
- Explotar al máximo tus momentos de fortaleza durante el ciclo.
- Reestablecer tu fertilidad cada mes, potenciar crear vida a través del embarazo o nuevos objetivos y proyectos.
