La desconexión con nosotros mismas y el ruido mental nos pueden llevar a perdernos y crear una vida que realmente no queremos, en todos los sentidos.
Generar espacios de silencio permite la higiene mental aportando claridad y capacidad de poner foco y presencia a tus acciones.
La calidad de tu conciencia en cada momento es la que determinará el futuro que experimentarás, acepta el momento presente, y aprende a vivir el ahora.
Experimenta el silencio
- ¿Sabes que puedes silenciar tu mente?
- ¿Qué ocurre en el silencio?
- Las neurociencias destacan numerosos beneficios del silencio: ¡ regenera tus neuronas, claridad mental, amplia tu consciencia, y te lleva a conectar con tu identidad más profunda!
- ¡Te animo a experimentarlo! En este curso conectarás con el silencio y con el estado presente mediante herramientas prácticas te acompañaré aso a paso en esta transformación. Aprende a disfrutar del silencio en lugar de huir de él.
¿A quién va dirigido?
Va dirigida a personas que les cuesta conectar con el silencio, que les cuesta mantenerlo, aceptarlo, que incluso les incomoda o inquieta.
También se dirige a todas aquellas personas que les cuesta abandonar una mente rumiante o que no saben salir del bucle de pensamientos.
Entrar en este bucle muchas veces no permite tomar parte en la conversación ni pasar a la acción más allá de los planes; incluso impide conectar con la propia verdad en la toma de decisiones.
¿Qué te vas a llevar con esta cápsula?
- 12 vídeos con contenido para que aprendas a silenciar tu mente.
- 5 prácticas que te ayudarán a conectar con el silencio.
- 3 meditaciones guiadas.
- Acceso a los podcast del curso.
- 1 guía descargable para que puedas desarrollar tu práctica para soltar la negatividad.
- 5 vídeos que te facilitan las bases para integrar los beneficios de silenciar tu mente.
- Sin límite de tiempo para realizar el curso.
- Repite el curso las veces que quieras.
- Contenido accesible desde cualquier dispositivo.
Objetivos de la cápsula:
- Aprender a disfrutar del silencio en lugar de huir de él.
- Frenar la velocidad de tus pensamientos y el ruido mental.
- Aprender a conectar con tus sentidos.
- Vivir desde el presente.
- Soltar la negatividad.
- Conectar con tu centro.
Beneficios:
- Reducirás el estrés.
- Ganarás coherencia entre tus acciones y tus decisiones.
- Lograrás vivir un presente y una sexualidad más acorde a tus valores.
- El silencio permitirá que puedas escuchar tu propia verdad.
- Conseguirás frenar el ruido de la mente y los pensamientos.
- Aprenderás a poner la atención en tu capacidad sensorial.
¿Qué encontrarás en la cápsula?
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